Com crear contrasenyes segures que realment funcionen
Aprèn a crear contrasenyes segures amb la nostra guia. Cobrim frases de pas fortes, gestors de contrasenyes essencials i per què necessites l'autenticació de dos factors.
Extensions recomanades
Per realment assegurar els teus comptes, necessites contrasenyes que siguin llargues, complexes i—més important—úniques per a cada lloc que utilitzis. La millor manera de fer-ho és crear una frase de pas (una cadena memorable de quatre o més paraules aleatòries) o deixar que un gestor de contrasenyes generi i emmagatzemi cadenes de caràcters impossiblement aleatòries per a tu.
Per què els teus antics hàbits de contrasenyes ja no funcionen
Sé sincer, el consell antic—"només afegeix un número i un símbol a una paraula comuna"—està completament obsolet. El món digital ha evolucionat, i també ho han fet les amenaces. Una contrasenya com Password!1 pot marcar una casella en un formulari d'inscripció, però és una porta oberta per als ciberatacs moderns.
Els hackers ja no endevinen contrasenyes manualment. Utilitzen eines automatitzades que poden passar per bilions de combinacions per segon. Això es coneix com un atac de força bruta, i fa que les contrasenyes curtes i predecibles siguin ridículament fàcils de trencar. Fins i tot substitucions intel·ligents com 'Pa$$w0rd' no enganyaran aquests programes durant molt de temps, ja que estan dissenyats específicament per detectar aquests trucs comuns.
L'efecte dòmino d'una sola contrasenya feble
Aquí és on es posa realment aterridor. Una sola contrasenya feble pot actuar com una clau mestra per a tota la teva vida digital, desencadenant un efecte dòmino catastròfic. Això passa tot el temps a causa d'un atac comú anomenat credential stuffing.
Els cibercriminals aconsegueixen una llista d'usuaris i contrasenyes d'una filtració de dades d'una empresa. A continuació, utilitzen bots per provar automàticament aquests mateixos detalls d'inici de sessió en centenars d'altres llocs populars: el teu banc, les teves xarxes socials, el teu correu electrònic.
Això funciona tan bé perquè la majoria de la gent reutilitza contrasenyes a tot arreu. Malgrat anys d'advertències, un sorprenent 80–85% de les persones encara reutilitzen la mateixa contrasenya en diversos llocs web. Pots aprofundir en les dades sobre aquesta crisi de contrasenyes, però la conclusió és clara: aquest hàbit crea una vulnerabilitat massiva i autoinfligida.
"Les teves contrasenyes són el teu 'primer factor', és a dir, 'alguna cosa que saps.' L'objectiu és fer que aquesta 'cosa' sigui tan difícil d'endevinar o descobrir per un atacant que simplement passin a un objectiu més fàcil."
Per ajudar-te a començar, aquí tens una ràpida guia que cobreix els principis bàsics que discutirem.
Guia ràpida per a contrasenyes segures
| Principi | Per què és important | Consell ràpid |
|---|---|---|
| La longitud és clau | Les contrasenyes més llargues són exponencialment més difícils de trencar per als bots. | Apunta a almenys 16 caràcters o 4 paraules aleatòries per a una frase de pas. |
| Accepta l'aleatorietat | Els patrons predecibles, les paraules del diccionari i la informació personal són fàcils d'endevinar. | Utilitza una combinació de lletres majúscules/minúscules, números i símbols. Un generador de contrasenyes és el teu millor amic aquí. |
| Únic | Si un compte és vulnerat, la reutilització de contrasenyes permet als atacants accedir als teus altres comptes. | Cada compte necessita la seva pròpia contrasenya única. Sense excepcions. |
| Utilitza un gestor de contrasenyes | És impossible recordar desenes de contrasenyes úniques i complexes. | Deixa que un gestor de contrasenyes les generi, emmagatzemi i ompli automàticament per a tu. |
| Activa l'autenticació en dos factors | Afegeix una segona capa de defensa crítica, aturant qualsevol que aconsegueixi robar la teva contrasenya. | Activa l'autenticació en dos factors en cada compte que ho ofereixi. |
Pensa en aquesta taula com la teva base. Ara, construïm sobre ella.
Adopció d'una mentalitat de seguretat moderna
Proteger-te significa que has de canviar la teva estratègia. Oblida't de tractar de memoritzar desenes de contrasenyes lleugerament diferents i complexes. És hora d'adoptar un enfocament modern basat en tres pilars fonamentals:
- Construeix frases de pas fortes: En comptes de lluitar amb coses com
R#8b^t!P9, canvia a llargues frases de pas memorables. Una frase com "BrightPurpleRobotDancesWeekly" és molt més forta i molt més fàcil de recordar. - Utilitza un cofre digital: Un gestor de contrasenyes és innegociable en el món d'avui. Actua com un cofre segur per a totes les teves contrasenyes úniques i pot generar-ne de noves, inquebrantables, sempre que les necessitis. La càrrega de la memorització és simplement... desapareguda.
- Activa la teva defensa definitiva: Pensa en l'autenticació en dos factors (2FA) com el teu pany digital. Requereix una segona prova—normalment un codi del teu telèfon—fent que la teva contrasenya sigui inútil per a un lladre sense ella.
En dominar aquests tres conceptes, passes de ser una víctima potencial a un usuari ben defensat. En aquesta guia, et guiaré exactament sobre com posar cadascun en pràctica.
Elaborant frases de pas inoblidables i inquebrantables
Si alguna vegada has volgut llançar el teu teclat a través de l'habitació intentant recordar alguna cosa com !Tr0ub4dor&3, t'entenc. Tots hem estat allà. Però aquí està el secret: una contrasenya realment forta no es tracta de ser impossible de recordar—es tracta de ser impossible per a un ordinador d'endevinar. Aquí és on entra la brillantor simple de la frase de pas.
Una frase de pas és només una cadena de paraules que pots recordar fàcilment, però per a una màquina, és una pesadilla matemàtica. El concepte es basa en el mètode 'diceware', que és una manera elegant de dir "uneix paraules aleatòries." Com més paraules afegeixes, més difícil es fa per als atacs de força bruta trencar-la.
Pensa-ho d'aquesta manera: les eines modernes de trencament poden processar bilions de combinacions per segon. Una contrasenya de vuit caràcters, fins i tot amb símbols, pot ser trencada en minuts. Però una simple frase de pas de quatre paraules? Alguna cosa com la clàssica CorrectHorseBatteryStaple trigaria milers d'anys a la tecnologia actual per descobrir-la.
La fórmula per a una frase de pas impecable
El ingredient màgic aquí és l'aleatorietat. El teu objectiu és unir paraules que no tinguin cap connexió lògica. Això és innegociable, perquè els atacants utilitzen diccionaris massius i "taules de rainbow" plenes de frases comunes, lletres de cançons i cites famoses. Una línia de la teva pel·lícula preferida és una idea terrible.
Per començar, pensa-ho com un joc de Mad Libs centrat en la seguretat.
- Una fórmula senzilla:
[Adjectiu][Animal][Acció][Lloc]
Utilitzant una estructura com aquesta, pots generar frases que són tant altament memorables com totalment aleatòries. Podries acabar amb "SleepyGiraffeJugglesParis" o "AnxiousBadgerDrivesMars." Les imatges mentals estranyes que creen realment fan que s'adhereixin millor al teu cap que un embolic de símbols.
La veritable força d'una frase de pas rau en la seva entropia—una mesura de la seva imprevisibilitat. Una cadena de quatre paraules no relacionades crea molt més entropia que una sola paraula complexa del diccionari amb alguns números afegits al final.
Errors comuns de frases de pas a evitar
Fins i tot amb un gran mètode, és sorprenentment fàcil caure en trampes que debiliten la teva frase de pas. Quan estiguis construint la teva, assegura't d'evitar aquests errors comuns:
- Seqüències predecibles: Evita frases construïdes a partir d'informació personal o expressions comunes, com "Estimo el meu gos spot" o "GoPackGoChamps2024." Són les primeres coses que un atacant provarà.
- Referències de la cultura pop: Lletres, cites de pel·lícules i títols de llibres són per tot internet—i en el diccionari de cada hacker. Una frase com "LukeIAmYourFather" és tan dolenta com "contrasenya."
- Patrons adjacents del teclat: Tots sabem que "qwerty" és una contrasenya feble. La mateixa lògica s'aplica a frases com "TheQuickBrownFox." És massa coneguda.
L'objectiu és crear alguna cosa que se senti única per a tu sense ser identificable personalment. Com més absurda sigui la combinació, millor serà la teva defensa.
Adaptant una frase de pas base per a diferents comptes
Mira, necessites absolutament una contrasenya única per a cada lloc. Però no has de començar de zero cada vegada. Una tècnica intel·ligent és crear una forta frase de pas "base" i després afegir-li un modificador únic i específic per al lloc. Això et dóna un sistema manual sòlid per als teus comptes més importants.
Suposem que la teva frase de pas base és AnxiousBadgerDrivesMars. Podries adaptar-la per a diferents llocs així:
| Tipus de compte | Lloc | Lògica del modificador | Exemple de frase de pas final |
|---|---|---|---|
| Correu electrònic | G-Mail | Afegeix un símbol + les primeres/últimes lletres del lloc. | AnxiousBadgerDrivesMars@gl |
| Bancari | Ch-ase | Utilitza un símbol diferent + les dues primeres/darreres lletres. | AnxiousBadgerDrivesMars#chse |
| Social | Tw-itter | Utilitza un altre símbol + una combinació de lletres diferent. | AnxiousBadgerDrivesMars%twr |
Aquest sistema senzill et proporciona un patró repetible que pots recordar, però encara genera una credencial distintiva per a cada compte. És un equilibri pràctic entre la seguretat a prova de bombes i la realitat de la memòria humana, fent que sigui una gran estratègia per a qualsevol que estigui aprenent a crear contrasenyes segures.
Deixa que un gestor de contrasenyes faci la feina pesada
Crear frases de pas fortes és genial per als teus comptes més importants—el teu correu electrònic, el teu banc—però siguem realistes. La majoria de nosaltres tenim desenes, si no centenars, d'inicis de sessió en línia. Intentar crear i recordar una contrasenya única i d'alta entropia per a cada fòrum, servei de streaming i botiga en línia és una recepta per al fracàs. Simplement no és pràctic.
Aquí és on un gestor de contrasenyes es converteix en el teu millor amic. Sèriament, és l'eina de seguretat més important que pots adoptar. Pensa en això com un canvi fonamental en com gestiones la teva vida digital. En comptes de fer malabars amb un embolic de contrasenyes febles i reciclades, només has de recordar una cosa: la teva contrasenya mestra.
El gestor fa tota la feina dura a partir d'aquí. Actua com un cofre digital, generant, emmagatzemant i fins i tot omplint automàticament contrasenyes increïblement complexes per a cada lloc que utilitzis. De seguida, això resol els dos pecats capitals de la seguretat de contrasenyes: reutilització i feblesa.
Per què un gestor de contrasenyes és innegociable
Un bon gestor de contrasenyes elimina l'error humà de l'equació. Automatitza totes les millors pràctiques i elimina la temptació de tornar a utilitzar Password123! perquè és fàcil. No només estàs emmagatzemant contrasenyes; estàs millorant fonamentalment la teva postura de seguretat.
Aquí tens el que obtens directament de la caixa:
- Únic sense esforç: El gestor pot crear instantàniament una contrasenya aleatòria i incomprensible com
k9#Z&p8!vR@qG$fTper a aquell nou compte al qual t'estàs registrant. Ni tan sols has de veure-la, i molt menys intentar recordar-la. - Emmagatzematge segur: El teu cofre de contrasenyes està bloquejat amb un xifratge potent. Això significa que fins i tot si l'empresa del gestor de contrasenyes es veu vulnerada, les teves dades serien inútils per als hackers sense la teva contrasenya mestra única.
- Inicis de sessió amb un clic: Els gestors moderns s'integren directament al teu navegador, omplint els teus detalls d'inici de sessió per a tu. Això és un gran estalvi de temps, però també és una gran característica de seguretat—et protegeix de llocs de phishing perquè l'autoompliment simplement no funcionarà en un domini fals o semblant.
La idea és externalitzar la tasca impossible de recordar centenars de contrasenyes úniques i aleatòries a una eina dissenyada específicament per a aquesta feina. Això et permet centrar-te en protegir la única contrasenya que realment importa—la clau del teu cofre sencer.
Si no estàs del tot preparat per saltar a un gestor complet, algunes eines lleugeres del navegador poden cobrir el buit. Per exemple, el Generador de Contrasenyes dins del conjunt d'Extensions de ShiftShift et proporciona una manera ràpida i senzilla de crear una contrasenya forta sobre la marxa.
Eines com aquesta ofereixen accés immediat a la generació de contrasenyes segures sense el compromís d'una aplicació separada, facilitant molt més la seguretat de nous comptes en el moment en què els crees.
Triant el gestor de contrasenyes adequat
Quan estiguis preparat per comprometre't, recorda que estàs confiando aquest servei amb les claus de tota la teva vida digital. És una gran decisió, així que triar amb saviesa és crític.
Aquí tens les característiques innegociables que hauries de buscar:
- Xifratge de zero coneixement: Aquest és l'estàndard d'or. Significa que l'empresa que proporciona el servei té zero capacitat per accedir o desxifrar les teves dades. Només tu, amb la teva contrasenya mestra, pots desbloquejar el cofre.
- Auditories de seguretat de tercers: Els serveis de bona reputació contracten empreses independents de ciberseguretat per examinar els seus sistemes i trobar qualsevol debilitat. Busca empreses que siguin transparents sobre aquestes auditories.
- Sincronització entre plataformes: Un gestor de contrasenyes només és útil si és a tot arreu on tu estiguis. Assegura't que funcioni sense problemes al teu ordinador, telèfon i tauleta.
- Opcions robustes de 2FA: El gestor mateix ha d'estar ben protegit. Ha de suportar l'autenticació en dos factors, idealment amb opcions per a aplicacions d'autenticació o fins i tot claus de seguretat físiques.
Sigui com sigui, és important actuar ràpidament. Si un lloc que utilitzes ha estat piratejat, el primer pas és canviar immediatament la teva contrasenya per a aquell compte. Si utilitzes un gestor de contrasenyes, assegura't de generar una nova contrasenya única i segura. A més, verifica si el lloc ha notificat als usuaris sobre la violació de dades i segueix les seves instruccions.
Després de canviar la contrasenya, és recomanable activar l'autenticació de dos factors (2FA) si encara no ho has fet. Això afegeix una capa addicional de seguretat que pot protegir el teu compte fins i tot si la contrasenya es veu compromesa.
Finalment, revisa els teus altres comptes per assegurar-te que no hagis reutilitzat la mateixa contrasenya. Si ho has fet, canvia-les immediatament. Mantingues un registre de les violacions de dades i considera utilitzar un servei com Have I Been Pwned per estar al dia sobre la seguretat dels teus comptes.
Primer, no panicis. Les filtracions de dades són, malauradament, comunes, però si has seguit els consells d'aquesta guia, la neteja és força senzilla.
Aquí tens el teu pla d'acció:
- Canvia la contrasenya immediatament. Dirigeix-te directament al lloc afectat i crea una nova contrasenya, forta i única per a ell.
- Audita els teus comptes. Si has reutilitzat aquesta contrasenya en altres llocs (ups!), ara és el moment de canviar-la també en aquests altres llocs. Un gestor de contrasenyes fa que trobar aquests duplicats sigui molt fàcil.
- Activa l'autenticació en dos passos. Si no estaves utilitzant l'autenticació de dos factors en aquest compte, activa-la de seguida. És la teva millor defensa contra algú que utilitzi les teves credencials robades.
Quan tens un sistema sòlid en marxa, una notificació de filtració passa d'un incendi de cinc alarmes a una tasca menor i manejable. Només has d'actualitzar una entrada al teu cofre i ja està.
Preparat per fer que tot això sigui sense esforç? La suite ShiftShift Extensions ve amb un Generador de Contrasenyes integrat i altres eines de seguretat essencials, tot en una sola paleta de comandes. Descarrega-ho des de la Chrome Web Store i recupera el control de la teva vida digital.