如何創建真正有效的安全密碼

要真正保護您的帳戶，您需要長、複雜且—最重要的是—每個使用的網站都獨一無二的密碼。做到這一點的最佳方法是創建一個密碼短語（由四個或更多隨機單詞組成的易記字符串）或讓密碼管理器為您生成並存儲無法猜測的隨機字符字符串。

為什麼您舊有的密碼習慣不再有效

老實說，舊的建議—“只需在常見單詞中添加一個數字和一個符號”—已經完全過時。數字世界已經發展，威脅也隨之而來。像Password!1這樣的密碼可能在註冊表單上勉強合格，但對於現代網絡攻擊來說卻是敞開的大門。

黑客不再手動猜測密碼。他們使用自動化工具，每秒可以循環遍歷數十億種組合。這被稱為暴力破解攻擊，使得短小、可預測的密碼變得極其容易被破解。即使是像‘Pa$$w0rd’這樣的巧妙替代也無法長時間欺騙這些程序，因為它們專門設計用來檢查這些常見的技巧。

一個弱密碼的多米諾效應

這裡的情況變得非常可怕。一個弱密碼可以像主鑰一樣，打開您整個數字生活的大門，觸發災難性的多米諾效應。這種情況經常發生，因為有一種常見的攻擊叫做憑證填充。

網絡罪犯從某家公司數據洩露中獲得用戶名和密碼的列表。然後，他們使用機器人自動嘗試這些相同的登錄詳細信息在數百個其他流行網站上—您的銀行、社交媒體、電子郵件。

這樣做之所以有效，是因為大多數人到處重複使用密碼。儘管經過多年的警告，驚人的80–85%的人仍然在多個網站上重複使用相同的密碼。您可以深入研究這一密碼危機的數據，但結論是明確的：這一習慣造成了巨大的自我造成的脆弱性。

“您的密碼是您的‘第一因素’，即‘您知道的東西。’目標是使這個‘東西’對攻擊者來說難以猜測或發現，以便他們簡單地轉向更容易的目標。”

為了幫助您入門，這裡有一個快速備忘單，涵蓋我們將要討論的核心原則。

安全密碼快速指南

原則	為什麼重要	快速提示
長度是關鍵	較長的密碼對機器人來說破解難度呈指數增長。	目標至少為16個字符或4個隨機單詞作為密碼短語。
擁抱隨機性	可預測的模式、字典單詞和個人信息容易被猜測。	使用大小寫字母、數字和符號的混合。密碼生成器是您最好的朋友。
獨一無二	如果一個帳戶被攻破，重複使用密碼會讓攻擊者進入您的其他帳戶。	每個帳戶都需要其獨特的密碼。沒有例外。
使用密碼管理器	記住數十個獨特、複雜的密碼是不可能的。	讓密碼管理器為您生成、存儲和自動填充它們。
啟用雙重身份驗證	增加一層關鍵的防禦，阻止任何能夠竊取您密碼的人。	在每個提供此功能的帳戶上啟用雙重身份驗證。

將這個表格視為您的基礎。現在，讓我們在此基礎上構建。

採用現代安全思維

保護自己意味著您必須改變策略。忘記試圖記住數十個略有不同的複雜密碼。是時候採用基於三個核心支柱的現代方法：

建立強大的密碼短語：與其掙扎於像R#8b^t!P9這樣的東西，不如轉向長而易記的密碼短語。像“BrightPurpleRobotDancesWeekly”這樣的短語要強得多，且更容易回憶。
使用數字保險箱：在當今世界，密碼管理器是不可或缺的。它充當您所有獨特密碼的安全保險箱，並可以在您需要時生成新的、無法破解的密碼。記憶的負擔就這樣消失了。
啟用您的終極防禦：將雙重身份驗證（2FA）視為您的數字死鎖。它需要第二個證明—通常是來自您手機的代碼—使得沒有它的情況下，您的密碼對小偷毫無用處。

通過掌握這三個概念，您將從潛在的受害者轉變為防禦良好的用戶。在本指南中，我將逐步指導您如何將每一個付諸實踐。

打造難忘且無法破解的密碼短語

如果您曾經想過把鍵盤扔到房間的另一邊，因為想不起像!Tr0ub4dor&3這樣的東西，我能理解。我們都經歷過這種情況。但這裡有個秘密：真正強大的密碼並不是難以記住，而是對計算機來說難以猜測。這就是密碼短語的簡單智慧所在。

密碼短語只是一串您可以輕鬆想起的單詞，但對於機器來說，卻是一場數學噩夢。這一概念基於‘骰子法’方法，這是一種花哨的說法，意思是“將隨機單詞串在一起”。您添加的單詞越多，對暴力破解攻擊來說就越難破解。

這樣想：現代破解工具每秒可以處理數十億種組合。一個八個字符的密碼，即使有符號，也可能在幾分鐘內被破解。但一個簡單的四字密碼短語呢？像經典的CorrectHorseBatteryStaple這樣的東西，今天的技術需要數千年才能破解。

完美密碼短語的公式

這裡的魔法成分是隨機性。您的目標是串聯起完全沒有邏輯聯繫的單詞。這是不可妥協的，因為攻擊者使用大量字典和充滿常見短語、歌曲歌詞和名言的“彩虹表”。來自您最喜愛電影的一句台詞是個糟糕的主意。

要開始，將其視為一場以安全為重點的Mad Libs遊戲。

簡單公式： [形容詞][動物][動作][地點]

使用這樣的結構，您可以生成既令人難忘又完全隨機的短語。您可能會得到「SleepyGiraffeJugglesParis」或「AnxiousBadgerDrivesMars」。這些短語所創造的奇異心理影像實際上使它們比一堆符號更容易記住。

密碼短語的真正力量在於其熵——這是一種不可預測性的衡量標準。四個無關單詞的鏈條所產生的熵遠遠超過一個複雜的字典單詞加上幾個數字。

常見的密碼短語陷阱

即使有一個很好的方法，仍然很容易陷入削弱您密碼短語的陷阱。在您建立自己的密碼短語時，請確保避免這些常見錯誤：

可預測的序列：避免使用個人信息或常見表達構建的短語，例如「我愛我的狗Spot」或「GoPackGoChamps2024」。這些是攻擊者首先會嘗試的。
流行文化參考：歌詞、電影台詞和書名在互聯網上隨處可見——也是每個黑客字典中的內容。「LukeIAmYourFather」這樣的短語和「password」一樣糟糕。
相鄰鍵盤模式：我們都知道「qwerty」是一個弱密碼。同樣的邏輯適用於「TheQuickBrownFox」這樣的短語。它太知名了。

目標是創建一些對您來說感覺獨特的東西而不是個人可識別的。組合越荒謬，您的防禦就越好。

為不同帳戶調整基礎密碼短語

您絕對需要為每個網站設置唯一的密碼。但您不必每次都從頭開始。一個聰明的技巧是創建一個強大的「基礎」密碼短語，然後為其添加一個獨特的、特定於網站的修飾符。這為您最重要的帳戶提供了一個穩固的手動系統。

假設您的基礎密碼短語是AnxiousBadgerDrivesMars。您可以這樣為不同的網站調整它：

帳戶類型	網站	修飾符邏輯	最終密碼短語示例
電子郵件	G-Mail	添加一個符號 + 網站的首尾字母。	AnxiousBadgerDrivesMars`@gl`
銀行	Ch-ase	使用不同的符號 + 首兩個/尾兩個字母。	AnxiousBadgerDrivesMars`#chse`
社交	Tw-itter	使用另一個符號 + 不同的字母組合。	AnxiousBadgerDrivesMars`%twr`

這個簡單的系統為您提供了一個可重複的模式，您可以記住，但它仍然為每個帳戶生成了獨特的憑證。這是在堅不可摧的安全性和人類記憶現實之間的實用平衡，對於剛學習如何創建安全密碼的任何人來說，這是一個很好的策略。

讓密碼管理器來做繁重的工作

想出強大的密碼短語對於您最重要的帳戶——您的電子郵件、銀行——是很好的，但讓我們現實一點。我們大多數人都有數十個甚至數百個在線登錄。試圖為每個論壇、流媒體服務和在線商店創建並記住一個獨特的高熵密碼短語是失敗的配方。這根本不實際。

這就是密碼管理器成為您最佳朋友的地方。說真的，它是您可以採用的最重要的安全工具。把它看作是您處理數字生活的一個根本轉變。您只需記住一個東西：您的主密碼。

管理器從那裡開始做所有的繁重工作。它就像一個數字保險箱，安全地生成、存儲，甚至自動填充您使用的每個網站的極其複雜的密碼。這立即解決了密碼安全的兩個根本罪過：重複使用和弱密碼。

為什麼密碼管理器是不可妥協的

一個好的密碼管理器消除了人為錯誤的可能性。它自動化了所有最佳實踐，並消除了因為簡單而再次使用Password123!的誘惑。您不僅僅是在存儲密碼；您是在根本上升級您的安全姿態。

這是您開箱即用的功能：

輕鬆獨特：管理器可以立即為您正在註冊的新帳戶創建一個隨機的、無意義的密碼，例如k9#Z&p8!vR@qG$fT。您甚至不必看到它，更不用說試著記住它。
安全存儲：您的密碼保險箱使用強大的加密鎖定。這意味著即使密碼管理器公司本身被攻擊，沒有您的唯一主密碼，黑客也無法使用您的數據。
一鍵登錄：現代管理器可以直接插入您的瀏覽器，自動填寫您的登錄詳細信息。這節省了大量時間，但這也是一個很好的安全功能——它保護您免受釣魚網站的攻擊，因為自動填充在假冒或類似域名上根本無法工作。

整個想法是將記住數百個獨特、隨機密碼的艱巨任務外包給專門為此工作而設計的工具。這使您能夠專注於保護唯一重要的密碼——您整個保險箱的鑰匙。

如果您還沒有準備好跳入完整的管理器，一些輕量級的瀏覽器工具可以填補這一空白。例如，ShiftShift擴展套件中的密碼生成器為您提供了一種快速簡便的方式來即時創建強密碼。

這類工具提供了立即訪問安全密碼生成的功能，而不需要承擔單獨應用程序的承諾，使您在創建新帳戶的瞬間更容易保護它們。

選擇合適的密碼管理器

當您準備好承諾時，請記住，您正在將整個數字生活的鑰匙託付給這項服務。這是一個重大決定，因此明智地選擇至關重要。

以下是您應該尋找的不可妥協的功能：

零知識加密：這是金標準。這意味著提供服務的公司對您的數據沒有任何訪問或解密的能力。只有您，使用您的主密碼，才能解鎖保險箱。
第三方安全審計：可信的服務會聘請獨立的網絡安全公司來檢查他們的系統並找出任何弱點。尋找對這些審計透明的公司。
跨平台同步：密碼管理器只有在您所在的每個地方都有效才有用。確保它在您的電腦、手機和平板電腦上無縫運行。
強大的雙因素身份驗證選項：管理器本身需要被嚴格鎖定。它應該支持雙因素身份驗證，理想情況下提供身份驗證應用程序或甚至物理安全密鑰的選項。

當你開始尋找時，了解頂尖競爭者的比較會有所幫助。例如，你可以比較像 1Password 和 LastPass 這樣的領先密碼管理器，深入了解它們的安全模型、功能和整體用戶體驗。

你最重要的密碼

一旦你選擇了你的管理器，就該創建你的主密碼了。這就是你必須牢記的那個密碼。它需要像堡壘一樣堅固。

這正是使用我們之前提到的密碼短語方法的最佳時機。一個好的主密碼應該是：

長：至少選擇六到八個隨機、不相關的單詞。
易於記憶（對你來說）：創建一個奇怪或有趣的短語，讓你記住，但對其他人來說毫無意義。
完全獨特：這個密碼不能在其他地方使用過。絕對不可以。

一個堅固的主密碼可以是OrangeSpaceshipQuietlyPaintsAzureMountains。這對電腦來說幾乎無法破解，但對你來說足夠簡單以便記住。在你記住它的同時，將其寫下來並存放在某個安全的地方，比如保險箱或家中的防火保險箱。這個單一的密碼是你整個數位安全策略的基石。

你的數位死鎖：通過 2FA 增加一層安全性

讓我們坦白說：即使是最聰明的密碼短語或隨機生成的密碼也可能被盜取。一封巧妙的釣魚郵件、一家你使用的公司的大規模數據洩露，甚至是你自己電腦上的間諜軟體都可能暴露你的登錄憑證。這就是為什麼強密碼僅僅是戰鬥的一半。

另一半是增加一個數位死鎖：雙重身份驗證 (2FA)。

可以這樣理解。你的密碼是你前門的鑰匙。如果小偷得到了一份副本，他們就可以輕鬆進入。2FA 就是內部的額外死鎖——一個完全獨立的鎖，需要不同類型的鑰匙。它通過將你所知道的東西（你的密碼）與你所擁有的東西（例如你的手機或實體安全鑰匙）結合起來來運作。

因此，即使黑客獲得了你的密碼，他們也會被阻止，因為他們沒有那第二部分的拼圖。要真正鎖定你的帳戶，你需要超越僅僅擁有一個好的密碼。一個很好的起點是了解雙重身份驗證 (2FA)，以及為什麼它是保護你數位生活的最有效措施之一。

2FA 的不同類型

並非所有 2FA 方法提供相同級別的保護。它們的安全性從對某些帳戶的「足夠好」到對你最關鍵的帳戶的「堡壘級」安全不等。了解這些差異有助於你選擇合適的工具。

這裡有一個簡單的概述，從最不安全到最安全：

短信：這是你可能見過最多的。你嘗試登錄，服務會向你的手機發送一次性代碼。雖然這比什麼都沒有要好得多，但這種方法容易受到一種叫做「SIM 交換」的詐騙攻擊，罪犯會欺騙你的電話公司將你的號碼轉移到他們的設備上。
身份驗證器應用：像 Google Authenticator 或 Authy 這樣的應用每30秒生成一個新的、時間敏感的六位數代碼。這比短信安全性大幅提升，因為代碼是在你的設備上生成的，從未經過脆弱的蜂窩網絡。
實體安全鑰匙：這是黃金標準。像 YubiKey 這樣的實體鑰匙是一個小型 USB 設備，你可以將其插入電腦或在手機上輕觸以批准登錄。它幾乎完全免疫於釣魚和遠程攻擊，為普通人提供了當今最強的安全性。

對於你真正重要的東西——電子郵件、銀行、密碼管理器——我強烈建議使用身份驗證器應用，或者更好的是，使用實體鑰匙。

如何設置 2FA

啟用 2FA 通常相當簡單，並且可以在大多數主要網站和應用的「安全」或「帳戶」設置中找到。

第一步幾乎總是涉及使用你的身份驗證器應用掃描 QR 碼以鏈接帳戶。這個快速掃描就是為生成你所有未來代碼創建安全連接。如果你對這個過程感到好奇，我們的指南解釋了如何生成 QR 碼及其內容。

讓我們來看看你在主要電子郵件帳戶上啟用它的典型步驟：

前往安全設置：登錄到你的帳戶，尋找安全或登錄設置頁面。
尋找 2FA 選項：你會看到它被稱為不同的名稱，如「雙重身份驗證」、「兩步驟驗證」或「登錄批准」。
選擇你的方法：網站會詢問你希望如何獲取代碼。如果你看到「身份驗證器應用」的選項，始終選擇它而不是短信。
鏈接你的應用：你的屏幕上會彈出一個 QR 碼。只需在手機上打開你的身份驗證器應用，點擊「+」按鈕，然後掃描該代碼。這會將帳戶添加到你應用的列表中。
驗證並保存：輸入來自你應用的六位數代碼以證明你正確鏈接了它。下一個屏幕是關鍵——服務會顯示一組備用代碼。

專業提示：不要僅僅點擊跳過備用代碼。立即保存它們。將其打印出來或寫下來，並將其存放在安全的地方，如防火箱或鎖住的抽屜。如果你失去手機，這些代碼是你唯一的回到帳戶的方法。

啟用 2FA 是一次性的設置，每天都會帶來回報。當然，它可能會讓你的登錄多花五秒鐘，但它建立了一道巨大的牆，阻止罪犯進入，即使他們擁有你的密碼。這是一點小麻煩，卻能帶來巨大的安全增益。

如何進行個人安全審核

創建強密碼並為新帳戶啟用 2FA 是一個很好的習慣。但那麼你已經留下的數位痕跡呢？是時候處理你多年來創建的數十個——甚至數百個帳戶了。把它看作是一種數位深層清潔，而不是一項繁瑣的工作。

最好的起點是面對現實。你需要知道你的信息已經在哪裡暴露過。

我總是推薦的一個工具是Have I Been Pwned。只需輸入你的電子郵件地址，它會顯示你參與過的每一個已知數據洩露。這可能會讓你驚醒，但它會給你一個具體的、優先級排序的帳戶列表，這些帳戶需要你立即關注。

優先處理並征服你的帳戶

看到那份洩露報告可能會讓人感到不知所措。關鍵是不要試圖一次性修復所有問題——這會導致倦怠。聰明的做法是根據風險對你的帳戶進行分類，並分批處理。

這裡有一個我使用的簡單層級系統：

第一層（高優先級）：這些是最重要的。如果其中一個被攻擊，可能會導致身份盜竊或嚴重的財務損失。我們談論的是你的主要電子郵件、密碼管理器、銀行應用和政府服務帳戶。從這裡開始，沒有例外。
第二層（中優先級）：這組帳戶包含大量個人數據或支付信息。想想主要的社交媒體帳戶（Facebook、Instagram）、你常用的購物網站如 Amazon，以及關鍵的工作相關平台。
第三級（低優先級）：這些是雜項帳戶——你曾經註冊過的論壇、舊的電子報或你已經忘記的一次性服務。這裡的洩漏雖然不那麼關鍵，但仍然需要清理。

從第一級開始處理。老實說，僅僅保護一個高優先級的帳戶對於整體安全來說就是一個巨大的勝利。

您的安全審核清單

對於每個您審查的帳戶，請遵循這個簡單的流程。它將模糊的目標轉化為明確的行動步驟，並且隨著每一個完成，您會變得更快。

檢查洩漏：確認該帳戶的憑據是否在Have I Been Pwned上被曝光。如果是，請將其移到您的列表頂部。
生成新密碼：使用您的密碼管理器創建一個長的、隨機的、完全獨特的密碼。這是學習如何創建安全密碼的核心部分，能夠抵禦當今的威脅。
啟用雙重身份驗證（2FA）：深入帳戶的安全設置並開啟雙重身份驗證。如果有選擇，始終選擇身份驗證器應用或實體密鑰，而不是簡訊。
安全保存所有內容：將新密碼、2FA備份代碼和任何更新的安全問題直接存儲在您的密碼管理器中。

不要忘記瀏覽器中存儲的數據。舊的Cookies有時會保留會話信息，因此在進行重大安全檢查後清除它們是個好主意。如果您想更深入了解，可以學習如何使用cookie編輯器Chrome擴展來獲得更多控制權。

這個簡單的流程圖完美展示了2FA的強大。

它完美地說明了即使小偷獲得了您的密碼（鑰匙），如果沒有來自您手機的第二個因素，他們也會被阻止。

讓安全成為持續的習慣

個人安全審核不是一次性的項目；這是一種實踐。我每六到十二個月設置一次日曆提醒，快速檢查我最關鍵的帳戶。這是一個檢查新洩漏的好時機，也許還可以更換我的第一級帳戶的密碼。

當您將數字安全視為一個持續的過程時，您會建立起更強大的防禦。每次更新的密碼和每次開啟的2FA切換都使您成為攻擊者更難以攻擊的目標。

將所有內容付諸實踐：您的安全密碼手冊

好吧，讓我們從理論轉向行動。正確處理您的密碼安全並不是記住一堆複雜的規則。這是關於建立幾個聰明的習慣，並讓合適的工具為您做繁重的工作。

這樣想：您的新手冊實際上只涉及四個關鍵概念。

首先，強度來自於長度和隨機性。無論您是為關鍵帳戶創建一個長的、可記憶的密碼短語，還是讓生成器創建完全無意義的字符，熵是保護您的關鍵。短而可預測的密碼就像是將您的前門大開，讓自動化攻擊輕而易舉。

其次，每個帳戶都要有自己獨特的密碼。我無法強調這一點的重要性。重複使用憑據是將一個小洩漏轉變為全面災難的最快方式，讓小偷獲得您整個數字王國的鑰匙。這是您永遠不應該打破的唯一規則。

在現實世界中應用您的新策略

那麼，這在日常生活中是什麼樣的呢？好吧，您不會對銀行金庫使用與花園小屋相同的死鎖。相同的邏輯適用於您的在線帳戶。

高風險帳戶（銀行、電子郵件）：這些是皇冠上的明珠。您需要金庫級別的安全性。在像ShiftShift Extensions的密碼生成器這樣的工具中使用長的、隨機生成的密碼。然後，使用您能獲得的最強的雙重身份驗證來鎖定它——理想情況下，使用身份驗證器應用或實體安全密鑰。
低風險帳戶（論壇、電子報）：這些仍然需要獨特的密碼以防止憑據填充攻擊，但您可以更有效率。只需讓您的密碼管理器生成並保存一個強密碼，點擊一下即可。目標是安全性不會拖慢您的速度。

這裡的真正目標是改變您對密碼的看法。安全不是一項繁瑣的工作；一旦您建立了穩固的系統，它幾乎會變成一種自動的、賦權的習慣。您正在建立一座數字堡壘，一次安全的登錄。

這使我們來到您的手冊的最後兩個支柱：始終使用密碼管理器來存儲所有內容，以及始終開啟2FA作為您的終極備份計劃。管理器處理記住數十個複雜密碼的艱巨任務，而2FA確保即使密碼被盜，對小偷來說也是完全無用的。

當您將這四個元素結合在一起時，您就擁有了一個簡單、可重複的在線保護流程。這不僅僅是另一個清單；這是一個根本性的轉變，使一流的安全感覺毫不費力。

為了在這個基礎上繼續構建，請查看我們對密碼安全最佳實踐的深入指南。通過這本手冊，您將擁有保護自己在數字世界的一角所需的信心和工具。

對密碼安全有疑問嗎？我們有答案。

即使有最好的計劃，您也一定會有疑問。讓我們來解決一些我們聽到的最常見問題，打破一些神話，並給您一些實用的建議來澄清事情。

「我應該一直更改我的密碼嗎？」

這是一個大問題。多年前，標準建議是每90天更改一次密碼。這種想法已經完全改變。

如果您已經為每個帳戶使用強大且獨特的密碼——並且將它們安全地存放在密碼管理器中——強迫自己按計劃更改它們並不會增加太多安全性。事實上，這往往會適得其反。人們往往會進行微小且可預測的調整，比如將Winter2023!更改為Spring2024!。黑客對這些模式了如指掌。

現代的專家建議是：設置一個強大、獨特的密碼並忘記它……直到您有充分的理由相信它已經被洩漏。這是一種更有效且不那麼令人沮喪的保持安全的方法。

「讓我的瀏覽器保存我的密碼可以嗎？」

讓我們明確一下：使用瀏覽器內建的密碼保存功能比在各處使用password123要好得多。但這遠不是最佳選擇。

將其視為一種便利功能，而不是一種真正的安全工具。專用的密碼管理器是為了保護您的憑據而設計的，使用強大的零知識加密。而基於瀏覽器的管理器則通常直接與您的瀏覽器配置文件相關聯，使其成為惡意軟件的美味目標，這些惡意軟件旨在竊取這些具體信息。為了真正的安心，獨立的密碼管理器是最佳選擇。

"如果我使用的網站被駭客攻擊，我該怎麼辦？"

首先，別驚慌。數據洩露不幸地很常見，但如果你遵循了本指南中的建議，清理工作會相對簡單。

這是你的行動計劃：

立即更改密碼。 直接前往受影響的網站，為其創建一個新的、強大且獨特的密碼。
審核你的帳戶。 如果你（哎呀！）在其他地方重複使用了該密碼，現在是時候在那些其他網站上也更改它了。密碼管理器可以輕鬆找到這些重複的密碼。
啟用雙重身份驗證。 如果你尚未在該帳戶上使用雙重身份驗證，請立即啟用。這是防止他人使用你被盜憑證的最佳防禦。

當你有一個穩固的系統時，洩露通知從五級火災變成了一個小而可管理的任務。你只需在你的保險庫中更新一個條目，就完成了。

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